كيف تتخلص من أفكارك السلبية في العقل الباطن نهائيًا

يراود الكثير منا العديد من الأفكار السلبية وبالأخص قبل النوم، ويترجمها لنا العقل الباطن في صورة كوابيس أو أحلام سيئة أثناء فترة النوم أيضًا، لذلك فإننا اليوم من خلال موقعنا صناع المال سنعلمك كيف تتخلص من أفكارك السلبية في العقل الباطن نهائيًا حتى تستمتع بحياتك.

لمزيد من المعلومات اطلع الآن على: علاج التردد في اتخاذ القرار ب7 خطوات

كيف تتخلص من أفكارك السلبية في العقل الباطن نهائيًا

كيف تتخلص من أفكارك السلبية في العقل الباطن نهائيًا
كيف تتخلص من أفكارك السلبية في العقل الباطن نهائيًا

سنعلمك اليوم كيف تتخلص من أفكارك السلبية في العقل الباطن نهائيًا حيث أن هذه الأفكار السلبية قد تؤدي إلى فساد حياتك، بل من الممكن في الكثير من الأحيان أن نؤثر على صحتك النفسية والبدنية، فالتفكير السلبي عادة ما يهدم كل شيء جميل نحاول التخطيط له، حتى ولو كان هذا التخطيط في أفكارنا فقط.

وقد وضع العديد من علماء وأساتذة التنمية البشرية والطب النفسي الكثير من الحلول التي لها دور كبير في القضاء تمامًا ونهائيًا على الأفكار السلبية، ولكن ينبغي في البداية أن تعرف أسبابها حتى تستطيع التخلص منها.

تعرف على المزيد من خلال: طرق الإقناع وكيفية التأثير بالآخرين

أسباب التفكير السلبي بالتفصيل

  • كثرة الانتقادات السلبية من المحيطين بالإنسان قد تُعرضه إلى التفكير سلبيًا واتخاذ القرارات الخاطئة.
  • عدم ثقة الإنسان بنفسه تجعله يفكر دائمًا تفكير سلبي بل ويطرح أفكار سلبيه تهدمه وتهدم المجتمع.
  • عقد مقارنة مستمرة بين شخصين أحدهما ناجح من وجهة نظر المُقارِن والآخر فاشل يدفع الإنسان إلى التفكير سلبيًا، بل ويُصاب بالإحباط.
  • كثرة الاستماع للقطات الحزينة في التليفزيون والسينما وكثرة الاستماع إلى الأغاني التي تأخذ طابع الحزن.
  • التركيز مع كافة الأحداث السيئة وأحداث القتل والجريمة التي تحدث على مستوى العالم.

نرشح لك كذلك: فن التحدث مع الآخرين بلباقة

طرق التخلص من أفكارك السلبية في العقل الباطن نهائيًا

  • ينبغي أن تبتعد تمامًا ونهائيًا عن كافة الأشخاص الذين يصرون على تقديم الانتقادات لك بشكل مستمر ولاذع.
  • ينبغي أن تتوقف تمامًا عن إصدار الشكاوى المستمرة ونعت نفسك بأنك غير محظوظ وأن غيرك محظوظ أكثر منك.
  • ينبغي التفكير في هدف واحد بعينه، تستطيع تحقيقه، ولا تفكر في أية مخاوف أخرى قد تُعيق طريق الوصول وتحقيق هذه الهدف.
  • قم بكتابة أفكارك السلبية كل يوم لفترة مؤقتة ومن ثم قم بتقطيعها ولا تقرأها مرة ثانية، ولكن في المقابل عليك أن تقوم بكتابة الأفكار الإيجابية وقم بترديدها بصوت عال تستطيع سماعه.
  • قم بعمل مجموعة من اللوحات لأهم الحكم والمقولات الشهيرة لعظماء العالم والأطباء النفسيين وخبراء التنمية البشرية، وقم بالاطلاع عليها وقراءتها يوميًا قبل النوم.
  • التعرف على مجموعة من الأشخاص الذين يُفكرون بإيجابية، والذين لديهم حس فكاهي ويطرحون الكثير من الأفكار الإيجابية.
  • الاستماع إلى الفيديوهات من خلال موقع اليوتيوب أو المواقع الخاصة بأطباء الطب النفسي أو خبراء التنمية البشرية وحضور محاضرتهم المجانية.
  • قم بالمشاركة في أنشطة تطوعية وخيرية حتى تستطيع التعرف على فئة رائعة من فئات المجتمع.
  • لا تفكر مُطلقًا فيما مضى، حتى ولو كان يؤذي مشاعرك، فلا ينبغي أن تفكر فيه مهما حدث ومهما حاوطتك الظروف، فكر فقط في المستقبل بعين التفاؤل.
  • حينما يواجهك موقف سيء ينبغي أن تكون جاهزًا له وتواجه الموقف بشجاعة، حتى ولو كان ضياع حلمك، فينبغي أن تصمد وتصبر، ولا تتعجل، فلو كان خيرًا لأتى.

وبهذا نكون قد قدمنا لكم إجابة مفصلة لسؤال كيف تتخلص من أفكارك السلبية في العقل الباطن نهائيًا لمزيد من المعلومات تواصل حالًا معنا من خلال التعليقات.

قد يعجبك أيضًا

لديك تعليق؟ يشرفنا قرأته

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تابعنا على فيس بوك

تابعنا على انستجرام

تابعنا على يوتيوب